【10km P.R.】日中のポイント練習【2021/4/10】

今日は日中に時間を取れたので、久しぶりに明るい中でポイント練習。
自宅付近の運動公園にあるロード周回コースで、ペース走を行うことにした。

気持ちの良い快晴の中、楽しく走れた。

メニューは10kmのペース走、設定は4’00″/km。

メニュー10km P.R.
設定4’00″/km
結果39’59″(4’00″/km)
3’53”-3’51”-3’57”-4’00”-3’58”-4’05”-4’11”-4’04”-4’04”-3’57”
シューズasics メタレーサー

トータルでは39分59秒、ぴったり目標達成。
しかし6km以降は余裕が無く、ペースがガタガタになってしまった。

まずはキロ4を楽に走れるようになれるよう、調子を上げていきたい。

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