【1000m*5(r:200m)】繋ぎ70″がキツイ【2021/4/29】

今日は昭和の日で祝日、仕事が休みなので、夕方に競技場でポイント練習を行う時間を取れた。
香川県は日中は強い雨が降っていたが、ちょうど夕方には雨が上がったので、急いで競技場へ。

湿度は感じたが気温は高くなく、良いコンディションでトレーニングを行うことができた。

今日のメニューは1000m×5本のインターバル。繋ぎのjogは200m。

メニュー1000m*5(r:200m)
設定3’40”-(70″)
結果(57″)-3’33”-(70″)-3’39”-(71″)-3’40”-(76″)-3’41”-(76″)-3’40”
シューズasics メタレーサー

疾走区間は5本全て、ほぼ設定通りで走ることができた。繋ぎのjogは回復が間に合わず、設定よりも長めに取ってしまったので、今後走力が上がってくれば70″、さらには60″で回していきたい。

祝日だったので知り合いのランナーの方が何名か競技場に来ており、軽く話したり出来た。
それぞれ多忙の中で工夫して練習しており、モチベーションアップに繋がった。

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