【8km P.R.】メンタル強化【2021/6/3】

今日は仕事と子供の寝かしつけで忙しく、一息付けたのは夜遅くとなった。

時刻は23時前で、さらに天気は雨。。。流石に今日は休もうかと頭をよぎったが、育児とランを両立して結果を出すには、走れるチャンスには走らなければ。

6/3(木) 練習日誌

メニューは、自宅周辺のロードでペース走。設定は4’00″/km。

メニュー8km P.R.
設定4’00″/km
結果31’31″(3’56″/km)
3’48”-3’51”-3’58”-4’07”-3’56”-4’07”-3’46”
シューズasics メタスピードスカイ

23時前後の夜間の田舎道は暗く、走りづらさからラップが乱れてしまった。ラスト1kmは切り替えて、最も早いラップで終われたのは評価点。

メタスピードスカイを初めて雨のロードで使用したが、グリップは良好で走りづらさは感じなかった。

何より、一日頑張って体力的にも精神的にも疲れ気味の中、厳しいコンディションに負けずに設定されたメニューをこなしきれたことは、とても達成感があり嬉しかった。

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