【12km P.R.】セットアップ【2021.11.21】

今日の練習:12km P.R.

日曜日。今日は強度の高いポイント練習を行うことにした。

メニューは12kmのペース走。設定は4’00″/kmとした。

メニュー12km P.R.
設定4’00″/km
結果3’53”-3’56”-3’55”-4’01”-3’59”-4’01”-4’02”-4’03”-3’53”-3’59”-4’03”-3’55”
シューズasics メタスピードエッジ

ほぼ設定ペース通りで、12kmを走りきることができた。調子が上がってきているので、このままキープしていきたい。

セットアップ

いよいよ、先日申し込みしたASICS Running Program スピードコースの開始まであと一週間となった。

ランニングフォーム分析用のデバイスであるモーションセンサーが届いていたが、平日は時間がなくて開封すらしていなかったので、開封及びスマートフォンとのペアリング設定を行った。

といっても難しい手順は一切なく、スマートフォンに専用アプリ『Runmetrix』をインストールし、ガイダンスに従ってアカウントを作成し、画面指示に従ってモーションセンサーを操作するだけ。悩むことなく、数分でセットアップは完了した。

ついでに、asicsのランニングアプリ、『Runkeeper』もスマートフォンにインストールしておいた。

順調に(?)、スマートフォンのホーム画面に、ランナー向けのアプリが増えてきている。

コメントを残す

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です