練習日誌 4/15~4/18

4/15(水)

練習内容:10.46km jog
結果:54’04″(5’10″/km)
天気:晴れ シューズ:ゲルニンバス22

自宅から近所の公園に向かい、10km jog。
今シーズンの目標はマラソン2時間44分切り。まずはjogから、走れる体に戻していきたい。
走ることへの価値観が変わる、本当に大きな出来事があった。
どんな状況にあっても、走れるということに感謝しなければ、と改めて思った。

4/16(木)

練習内容:10.32km jog
結果:50’20″(4’52″/km)
天気:曇り シューズ:ゲルニンバス22

自宅近くの公園にて。土コースなので、脚に負担をかけずに走れます。お気に入りの練習場所♪
キロ5分を超えるペースの感覚だったが、時計を見ると思っていたよりもペースは速かったです。

4/17(金)

練習内容:10.50km jog
結果:54’05″(5’09″/km)
天気:曇り シューズ:ゲルニンバス22

自宅周辺のロードにて。4月はjogを中心に、5月からのポイント練習に備えて体を作っていく予定です。練習日誌も変わり映えしないですね^^;

4/18(土)

練習内容:21.05km jog
結果:1:46’41″(5’04″/km)
天気:晴れ シューズ:ジョイライドランFK

良い天気だったので、河川敷で長めのjog。初使用したNIKE ジョイライド ラン フライニットの感触は良好です。リカバリーjogを中心に活躍してくれそう!

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