【練習日誌】8/23~8/29

8/23(日)~8/29(土)は、日曜日にトラック5000mのレース、土曜日にポイント練習を行いました。
それ以外はほとんど走っていません。今週は月~金まで、丸々仕事の出張セミナーが入っており、走る時間と体力がありませんでした。
リフレッシュ期間と前向きに捉えています♪

8/23(日)

日曜日は、香川県の小さな陸上大会、中讃地区陸上競技大会に出場しました。

種目は5000m、時期的にタイムを出すには暑さが厳しいため、レースの実践感覚をつけること、緊張感を楽しむことを目的にエントリーしました。

メニュー中讃地区陸上競技大会 5000m
設定18’00”
結果19’03″93
シューズasics LD JAPAN

18分を目標に走りたかったのですが、結果は19分03秒93、大きく届かない結果に終わりました。
あまりの暑さかつ、参加者7名と少ないゆえにスタート直後から単独走となり、気持ちで負けてしまいました。

スタート後、600mでもう前後に人がおらず……厳しい単独走に。

トラックレース中に給水をとったのは初めてです^^;

ゴール順位は7選手中6番目。悔しさを忘れず、気持ちを切り替えて頑張ります。

8/29(土)

土曜日はトラックで、タイムトライアル形式のポイント練習。
平日はほとんど走れていなかったので、疲労は全くありませんでした。

メニュー3000m+1000m+400m タイムトライアル
設定3000m…10’30″、1000m…3’20″、400m…72″
結果3000m…10’48″、1000m…3’26″、400m…76″
シューズasics LD JAPAN

しかし、3本全て設定をオーバーしてしまう、情けない結果に。
3000mは暑さでダウンし、1000m、400mは回復が追い付かず。。。

最近はポイント練習を設定通りこなせないことが多く、調子が落ちてきているので、立て直していきたいと思います。

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