【練習日誌】2020/9/13~9/19

今週は仕事やプライベートが忙しく、平日の疲れもあって、ポイント練習は水曜日の1回のみとなりました。
リフレッシュ期間と前向きに捉え、来週からまた頑張ろうと思います。

9/16(水)

水曜日はトラックで、8000mのペース走。
その後に1000mを1本全力で走り、刺激を入れました。

メニュー8000m P.R.+1000m(R:10′)
設定ペース走…3’45″/km
1000m…3’20”
結果ペース走…3’43”-3’43”-3’42”-3’46”-7’59″(2km)-4’00”-3’57”
1000m…3’32”
シューズadidas adizero Pro

厳しい。。。

ペース走は3’45″/kmを目指しましたが、4kmまでしか持たず、以降は4’00″/kmに切り替えました。
苦しい中でも大崩れせず、4’00″/kmで走りきれたことは評価点です。

1000mはスタート直後から疲労で脚が攣りそうで、抑えながら走らざるを得ない状況に。。。

全体的に悔しい結果となりました。

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